行住坐卧处，手摩胁与肚，心腹通快时，两手肠下踞。
xíng zhù zuò wò chù ， shǒu mó xié yǔ dù ， xīn fù tōng kuài shí ， liǎng shǒu cháng xià jù 。
踞之彻膀腰，背拳摩肾部。
jù zhī chè bǎng yāo ， bèi quán mó shèn bù 。
纔觉力倦来，即使家人助。
cái jué lì juàn lái ， jí shǐ jiā rén zhù 。
行之不厌频，昼夜无穷数，岁久积功成，渐入神仙路。
xíng zhī bù yàn pín ， zhòu yè wú qióng shù ， suì jiǔ jī gōng chéng ， jiàn rù shén xiān lù 。
（见明刻本朱存理辑《铁网珊瑚·书品》卷一。
（ jiàn míng kè běn zhū cún lǐ jí 《 tiě wǎng shān hú ·书品》卷一。
）（按：诗后题云：「干佑元年冬残腊暮，华阳焦上人尊师处传，杨凝式。
）（ àn ： shī hòu tí yún ：「 gàn yòu yuán nián dōng cán là mù ， huá yáng jiāo shàng rén zūn shī chù chuán ， yáng níng shì 。
」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行，臣米友仁鉴定真蹟跋。
」 yòu fù mǐ yǒu rén bá yún ：「 yòu yáng níng shì shū shén xiān qǐ jū fǎ bā xíng ， chén mǐ yǒu rén jiàn dìng zhēn jī bá 。
」）。
」）。
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