仲夏斋戒月，三旬断腥羶。
zhòng xià zhāi jiè yuè ， sān xún duàn xīng shān 。
自觉心骨爽，行起身翩翩。
zì jué xīn gǔ shuǎng ， xíng qǐ shēn piān piān 。
始知绝粒人，四体更轻便。
shǐ zhī jué lì rén ， sì tǐ gèng qīng biàn 。
初能脱病患，久必成神仙。
chū néng tuō bìng huàn ， jiǔ bì chéng shén xiān 。
御寇驭[泠]风，赤松游紫烟。
yù kòu yù [ líng ] fēng ， chì sōng yóu zǐ yān 。
常疑此说谬，今乃知其然。
cháng yí cǐ shuō miù ， jīn nǎi zhī qí rán 。
我今过半百，气衰神不全。
wǒ jīn guò bàn bǎi ， qì shuāi shén bù quán 。
已垂两鬓丝，难补三丹田。
yǐ chuí liǎng bìn sī ， nán bǔ sān dān tián 。
但减荤血味，稍结清净缘。
dàn jiǎn hūn xuè wèi ， shāo jié qīng jìng yuán 。
脱巾且修养，聊以终天年。
tuō jīn qiě xiū yǎng ， liáo yǐ zhōng tiān nián 。